Tag Archives: deshidratare

7 beneficii dovedite stintific ale consumului regulat de apa

Corpul nostru este format aproximativ din 65% apa (mai mult sau mai putin). In mod regulat specialistii recomanda consumul a 8 pahare de apa in fiecare zi (regula de 8×8). Citeste mai jos aceste beneficii dovedite ale consumului de apa. Cu toate acestea, exista cateva discutii intre specialisti cu privire la cantitatea de 8 pahare (2 litri) de apa consumata pe zi. Insa un lucru este sigur: sa ramai hidratat este un lucru foarte .

Ai baut apa? Cele 9 semne pe care ti le transmite corpul tau cand esti deshidratat!

Deshidratarea apare atunci cand corpul tau pierde mai multe lichide decat intra in el. Astfel, consumul zilnic de apa pura este esential pentru sanatatea ta. Corpul tau este format in proportie de 65% din apa, care este necesara pentru numeroase procese fizice si reactii biochimice. Atunci cand corpul tau pierde 1-2% din totalul continutului de apa, iti va arata semnale ca iti este sete. Pana in momentul in care organismul tau isi da seama .